『ねぎまみれ！やみつきガーリックシーチキンパスタ』
ワンパンで作れる やみつきパスタレシピ♪
いつものパスタをCarbOFFに置き換えるだけで、おいしく糖質オフ！
【材料】 1人前
ポポロスパCarbOFF 80g
シーチキンＬフレーク（1缶・油ごと） 70g
青ねぎ 30g
ニンニク 1片
水 450ml
(A)しょうゆ 小さじ1.5
(A)顆粒和風だし 小さじ1.5
ごま油 大さじ1
----- トッピング -----
七味唐辛子 適量
【手順】
1. 青ねぎは根元を切り落として小口切りに、ニンニクはみじん切りにします。
2. 中火で熱したフライパンにごま油と、1のニンニクを入れて加熱します。
3. ニンニクの香りが立ってきたら、水、(A)、「シーチキンLフレーク」を入れて混ぜ合わせ、強火で加熱します。
4. 沸騰したら「ポポロスパCarbOFF」を入れて13分程強火で加熱します。
5. パスタがやわらかくなり汁気が飛んだら火を止め、1の青ねぎを加えてさっと合わせます。お皿に盛り付けてお好みで七味唐辛子を散らして完成です。
【コツ・ポイント】
・今回は「ポポロスパCarbOFF」を使用していますが、「ポポロスパ7分結束」でも代用可能です。その際、[ポポロスパ7分結束:100g/加熱時間:10分]に変更してお作りください。
【レシピの紹介】
ねぎまみれ！やみつきガーリックシーチキンパスタのご紹介です！普通のスパゲティを、低糖質の「ポポロスパCarbOFF」に変更するだけで、糖質を抑えることができます。シーチキンの旨味とニンニクの香り、ねぎの食感がやみつきになりますよ！ワンパンで作れる簡単レシピですので、ぜひ作ってみてくださいね。
※CarbOFF、ポポロスパ、シーチキン は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。
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